21 私たちやり直し夫婦です

ATTENTION

🚫禁止事項🚫

※画像・文章全ての無断転載・無断使用はお控えください。

※登場人物の特定行為はお控えください。

※誹謗中傷・攻撃・晒し行為はお控えください。

これらを見つけた場合法的手段を講じる場合もありますのでご注意ください🙇‍♀️

※話の流れはノンフィクションですが、話の内容の都合上家族以外の登場人物についてはフィクションを多く含ませております。

※勿論ちゃぼ本人からこの話を描く了承は得ております。

01 私たちやり直し夫婦です

↑第一話はこちら。

20 私たちやり直し夫婦です

↑前回の話です。

本編

ちなみにB美さんがタバコ吸った時、ちゃぼもA子さんもえ？って表情はしていたものの、何も言えずにいました…

いや、

ちゃぼはなんか言えよーーーーーーーー！！！！！

って今でも思う😂

↓続きます。

22 私たちやり直し夫婦です

今日のTwitterまとめ

今日のダイエットまとめ

【朝】
パイナップル
合鴨と温野菜のサラダ

【昼】
海鮮鍋

【夜】
なし

【前日の記録】
🛀 🚶‍♀️💪🏻🚽⚡️😶

🛀＝高温反復浴
🚶‍♀️＝ウォーキング
💪🏻＝筋トレ
🚽＝お通じ
⚡️＝PMS
🌙＝生理
😊😶😰＝体調 良普悪

やはり便秘由来の浮腫みだったらしく、久しぶりに体重に変動が😂

3度目の大幅減量なので、便秘がいかにダイエットの敵かは理解しております…マジで放っておいたらあかん…

でもお芋🍠が便秘解消のきっかけになったのかなんなのかいまいちわからん🙃

またお腹重くなる前に色々試さないと…

それと、毎晩プロテイン飲んでましたが本格的に美味しくなくて吐き気を催すレベルになってきたので、最近見つけた無味のプロテインを炭酸水かブラックコーヒーで割って飲んでみようかと思っています😂

ビタミンとかミネラル類はチュアブルタイプのサプリで摂ろうかな…

(大きい錠剤は飲めない😂)

ちゃぼもお腹壊すから朝ごはん食べられなかったり、お昼ごはん時間なくて炭水化物メインだったりで心配だから、一緒に飲ませよ😇