出会うべきタイミングの重要性

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本編

多分学生時代だったら恋愛関係になれてなかった🙃

今日のダイエットまとめ

【食事記録】
[朝]
TANPACT ベビーチーズ
チョレギサラダ
焼き芋 ½—

[昼]
グリーンサラダ
ポークチャップ
ピーマンのナムル
もずく酢

[夜]
なし

[サプリ]
鉄・葉酸
カルシウム
マルチビタミン・ミネラル
イージーファイバー×2
プロテイン

【前日の記録】
🛀🚶‍♀️🚽😊

🛀＝高温反復浴
🚶‍♀️＝ウォーキング
💪🏻＝筋トレ
🚽＝お通じ
⚡️＝PMS
🌙＝生理
😊😶😰＝体調 良普悪

ようやく筋肉痛が治まりました…長かった…

体重はともかく体脂肪率は順調に落ちてるので、今後も引き続き筋トレ頑張って代謝を上げていきたい💪🏻( ¨̮ 💪🏻)