2020年もありがとうございました！

ATTENTION

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これらを見つけた場合法的手段を講じる場合もありますのでご注意ください🙇‍♀️

本編

今年は帰省もなくなったので、お家でゲームしながら年越し蕎麦を食べてゆっくりすごします！

ありがとう！2020年！

来年もどうかよろしくお願いいたします((｡´･ω･)｡´_ _))

良いお年をお迎えください♪

今日のTwitterまとめ

今日のダイエットまとめ

【食事記録】
[朝]
なし

[昼]
まいたけスープ
サラダチキン

[夜]
鴨南蛮きのこ蕎麦

[サプリ]
キレートレモン
鉄・葉酸
カルシウム
マルチビタミン・ミネラル
イージーファイバー

※食事内容の改善はしてますが、現在食事量の制限はしていません。
あまり量が食べられないタイプなので、食事量は参考にしないで下さい💦
本当は主食も適量食べた方が痩せます！

【前日の記録】
🛀🚶‍♀💪🏻😊

🛀＝高温反復浴
🚶‍♀️＝ウォーキング
💪🏻＝筋トレ
🚽＝お通じ
⚡️＝PMS
🌙＝生理
😊😶😰＝体調 良普悪

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