あけましておめでとうございます！

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本編

1月1日の夢が最低だったって話。

今日は帰省出来なかったけど、夜地元のお友達グループ+家族でスプラするので楽しみ♡🦑

そんなこんなで、今年もよろしくお願いしますm(*_ _)m

今日のTwitterまとめ

☺︎Happy New Year☺︎
今年もよろしくお願いします⸜🌷︎⸝‍ pic.twitter.com/s7C1ZLpmEV

— うずら (@game_uzr) December 31, 2020

年越しは家族で3人味方になれるまでナワバリやめれまてんやってました( 'ч' )
たのしかった〜！ pic.twitter.com/cXHCXEuRfs

— うずら (@game_uzr) December 31, 2020

焼くぞい( 'ч' ) pic.twitter.com/w1e24WuTDE

— うずら (@uzr_no_tmg_twi) January 1, 2021

今日のダイエットまとめ

【食事記録】
[朝]
なし

[昼]
蟹ステーキ
焼肉
焼き野菜

[夜]
なし

[サプリ]
キレートレモン
鉄・葉酸
カルシウム
マルチビタミン・ミネラル
イージーファイバー

※食事内容の改善はしてますが、現在食事量の制限はしていません。
あまり量が食べられないタイプなので、食事量は参考にしないで下さい💦
本当は主食も適量食べた方が痩せます！

【前日の記録】
🛀🚶‍♀🚽😊

🛀＝高温反復浴
🚶‍♀️＝ウォーキング
💪🏻＝筋トレ
🚽＝お通じ
⚡️＝PMS
🌙＝生理
😊😶😰＝体調 良普悪

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