10 ダイエット記録【体型比較写真有り】

ATTENTION

🚫禁止事項🚫

画像・文章全ての無断転載・無断使用はお控えください。

登場人物の特定行為はお控えください。

誹謗中傷・攻撃・晒し行為はお控えください。

これらを見つけた場合法的手段を講じる場合もありますのでご注意ください🙇‍♀️

01 ダイエット記録【減量期】

第一話はこちら。

09 ダイエット記録【体型比較写真有り】

前回の話です。

本編

広告

前にも書いたけど、色々我慢しすぎたり苦痛を感じることを無理やりやっていても継続が困難なので、自分が楽しくダイエット出来る方法を探し出すことが大切だと感じました。

幸い、私は野菜がめちゃくちゃ好きなのでこれを強みにしてダイエットしてます。

加工肉とか果物系のケーキも大好きなんだけど、年齢の関係でこってりしたものはあまり食べられなくなったのでそれもダイエットに関係してるかも…?笑

30歳を過ぎて20代のようにダイエットは出来ないと思ってましたが、代謝は確かに下がったけれど食の好みも変わったので上手く相殺出来たようです🤣

運動は相変わらずめんどいし嫌いですが、1日10分(週5回)だけなのでがんばろ😂

続きます。

今日のTwitterまとめ

よろしければ下のハートをタップして頂けると嬉しいです!



アプリなら通知ですぐ読める!

NAPBIZブログ

NAPBIZブログ





同じカテゴリの記事