4-17 毒親体験談

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※画像・文章全ての無断転載・無断使用はお控えください。

見つけた場合法的手段を講じる場合もありますのでご注意ください🙇‍♀️

※読者様から募集した体験談になります。

4-1 毒親体験談

↑第一話はこちら。

4-16 毒親体験談

↑前回の話です。

本編

↓続きます。

今日のダイエットまとめ

【食事記録】
[朝]
オイコス ストロベリー
味付けあかもく
きのことブロッコリーと温玉のサラダ

[昼]
ミニトマトとベビーリーフのサラダ
まいたけスープ
温玉
TANPACT ベビーチーズ
ポークソテー
野菜炒め少し

[間]
TANPACT ドリンクヨーグルト

[夜]
なし

[サプリ]
鉄・葉酸
カルシウム
マルチビタミン・ミネラル
イージーファイバー×2
プロテイン

【前日の記録】
🛀🚶‍♀🚽😊

🛀＝高温反復浴
🚶‍♀️＝ウォーキング
💪🏻＝筋トレ
🚽＝お通じ
⚡️＝PMS
🌙＝生理
😊😶😰＝体調 良普悪

便秘対策をDMで送って下さった方ありがとうございます🤣🤣🤣

以前からダイエットで困った時ちょくちょくDMを頂いていて、とても励みになっております。みんな優しい🥺

美容茶の効き始める時間帯が変わったようで、無事昨夜便秘解消しました…

いやでもペースは落ちてるからまだわからんが😱

お腹痩せにとって、便秘は本当に大敵なので気を付けたいと思います😫