81 私たちやり直し夫婦です

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これらを見つけた場合法的手段を講じる場合もありますのでご注意ください🙇‍♀️

話の流れはノンフィクションですが、話の内容の都合上家族以外の登場人物についてはフィクションを多く含ませております。

勿論ちゃぼ本人からこの話を描く了承は得ております。

01 私たちやり直し夫婦です

第一話はこちら。

80 私たちやり直し夫婦です

前回の話です。

本編

当時は生理がこないことを喜んでいましたが、無月経は妊娠しにくくなったり、骨粗鬆症や癌リスクが上がったりすることは心得ていました。

だけど当時は、自分の健康より何より痩せていることが最重要でした😥

皆さんは生理不順や無月経がある時は、必ず産婦人科を受診してくださいね…!

↓続きます。

82 私たちやり直し夫婦です

今日のTwitterまとめ

今日のダイエットまとめ

【食事記録】
[朝]
チョレギサラダ
卯の花、きんぴらごぼう、ひじき煮 少量ずつ
エビチリ

[昼]
枝豆
里芋の煮物

[夜]
サーモンの刺身

[サプリ]
キレートレモン
鉄・葉酸
カルシウム
マルチビタミン・ミネラル
イージーファイバー×3

※食事内容の改善はしてますが、現在食事量の制限はしていません。
あまり量が食べられないタイプなので、食事量は参考にしないで下さい💦
本当は主食も適量食べた方が痩せます!

【前日の記録】
🛀🚶‍♀🚽🌙😊

🛀=高温反復浴
🚶‍♀️=ウォーキング
💪🏻=筋トレ
🚽=お通じ
⚡️=PMS
🌙=生理
😊😶😰=体調 良普悪

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