03 ダイエット記録【減量期】

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見つけた場合法的手段を講じる場合もありますのでご注意ください🙇‍♀️

読者様から募集した体験談になります。

01 ダイエット記録【減量期】

第一話はこちら。

02 ダイエット記録【減量期】

前回の話です。

脚痩せ…な(遠い目)

ほんっとーーーーーに!痩せても脚だけ太いままだと萎えますよね。

私も脚だけどうしても痩せず…どうにかして細くしようと減量ばかりを頑張っていたら理想的な脚の細さを得た頃には上半身がミイラみたいになってました。

やはり…部分痩せに関しては減量だけではどうにもならなかったです。

で、脚に関しては骨盤矯正と浮腫み対策が一番効果を感じました!

あと、お風呂上がりのリンパマッサージなんかも良かったです。

それと、カリウム摂取とセットでやりたいのが高温反復浴!!

汗をたくさんかくことで浮腫みが解消されます。

ついでに代謝も上がるから痩せやすい体に🥺

(ただし、体に負担のかかるやり方なのでご自身の体調と相談の上、自己責任でお願いします🙇‍♀️)

スクワットも効果はあるのですが、姿勢を間違えると変なところに筋肉が付いて太腿がパンッパンになります。

(経験者は語る)

なんにせよ、姿勢は大切。

とか言いつつこれを打ち込みながらめっちゃ猫背になっていたので、今正しました。←

私ももっと気を付けないと🤤

↓続きます。

04 ダイエット記録【減量期】

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