36 私たちやり直し夫婦です

ATTENTION

🚫禁止事項🚫

※画像・文章全ての無断転載・無断使用はお控えください。

※登場人物の特定行為はお控えください。

※誹謗中傷・攻撃・晒し行為はお控えください。

これらを見つけた場合法的手段を講じる場合もありますのでご注意ください🙇‍♀️

※話の流れはノンフィクションですが、話の内容の都合上家族以外の登場人物についてはフィクションを多く含ませております。

※勿論ちゃぼ本人からこの話を描く了承は得ております。

01 私たちやり直し夫婦です

↑第一話はこちら。

35 私たちやり直し夫婦です

↑前回の話です。

本編

ポリマー地獄…きっと誰もが通る道…

この辺りの話は過去別の話でも描いていたりします。

そうです…今も悩んでいるあの話です…🤤

↓続きます。

37 私たちやり直し夫婦です

今日のTwitterまとめ

今日のダイエットまとめ

【食事記録】
[朝]
ベビーリーフとほうれん草とケールのサラダ
TANPACT ベビーチーズ
キャベツのピクルス

[昼]
もずく酢
TANPACT ベビーチーズ

[間]
isey SKYR ストロベリーバナナ

[夜]
ほうれん草と豆腐とあおさの味噌汁
寿司(ウニ2貫、サーモン・中トロ・いくら・えび・あなご1貫ずつ)
ガリ生姜

[サプリ]
鉄・葉酸
カルシウム
マルチビタミン・ミネラル
イージーファイバー

【前日の記録】
🛀🚶‍♀💪🏻 🚽 ⚡️😊

🛀＝高温反復浴
🚶‍♀️＝ウォーキング
💪🏻＝筋トレ
🚽＝お通じ
⚡️＝PMS
🌙＝生理
😊😶😰＝体調 良普悪

夜ごはんはお寿司と決まっていたので、朝と昼で足らなくなりそうな栄養素摂取しておいた🤤

それと、筋トレ直後に飲める美味しいタンパク質探してたんですが、isey SKYR(イーセイスキル)というドリンクがめちゃくちゃ美味しくてな🤣

大嫌いな筋トレがこのおかげで少しだけ好きになれそうです。←

Twitterでも呟いたんですが、スプラトゥーン2を家族全員で遊べる環境を整えました😭✨

まだちゃぼはガチガチの初心者だけど🤣

いつかみんなでリグマしたいから、早くB帯まできてもらわないとᔦꙬᔨ三ᔦꙬᔨ💓