41 私たちやり直し夫婦です

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話の流れはノンフィクションですが、話の内容の都合上家族以外の登場人物についてはフィクションを多く含ませております。

勿論ちゃぼ本人からこの話を描く了承は得ております。

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第一話はこちら。

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前回の話です。

本編

このタイミングで人生で初めて心療内科を予約しました😣

食べられないのも、ずっと吐き気が続くのも辛かったけど、ひよこと思いっきり遊んであげられなかったのが一番しんどかった記憶…

↓続きます。

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今日のダイエットまとめ

【食事記録】
[朝]
オイコス 柑橘ミックス
あおさとめかぶのスープ
海藻サラダ
ツナ缶 オイル無添加

[昼]
棒棒鶏サラダ
温玉
ふかし芋 少し

[夜]
なし

[サプリ]
鉄・葉酸
カルシウム
マルチビタミン・ミネラル
イージーファイバー×2
プロテイン

【前日の記録】
🛀🚶‍♀🌙😊

🛀=高温反復浴
🚶‍♀️=ウォーキング
💪🏻=筋トレ
🚽=お通じ
⚡️=PMS
🌙=生理
😊😶😰=体調 良普悪

明日から12月ってマ( ˙-˙ )?

今年ももう終わるのか…早かったな…

今年はメンタルの波が激しくて、どちらかというと落ち込んでる期間の方が長かったから来年はいい年にしたい〜

ネットでの活動の仕方にもすごく悩んだ1年だったので、来年には結論を出したいところ🙃

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